Lista najbardziej typowych źródeł niepokoju dzieci:

  • ciemność,
  • wysokość, pająki, psy,
  • rozłąka z rodzicem, opiekunem,
  • zdarzenie w gronie rówieśników,
  • występy publiczne,
  • choroba lub śmierć (własna lub kogoś bliskiego),
  • nieodebranie ze szkoły,
  • zajęcia szkolne, na przykład źle wykonane zadanie,
  • poznawanie nowych ludzi,
  • znalezienie się w nowym miejscu, nowe doświadczenia,
  • wizyta gości,
  • konflikt w domu,
  • głośne lub nietypowe dźwięki,
  • utrata kontroli,
  • spodziewanie się rodzeństwa,
  • niezadowolenie rodzica – strach przed dezaprobatą,
  • klaun, fantastyczne zwierzęta, święty Mikołaj,
  • kłopotliwe zdarzenia, na przykład zmoczenie się,
  • osoby obdarzone autorytetem lub władzą,
  • zmiana nawyków.

Oprócz tego dla każdego dziecka można sporządzić unikalną, krótką listę w oparciu o jego dotychczasowe doświadczenia. Mogą się na niej znaleźć na przykład czarownice, wampiry, wilkołaki, potwory, pająki – jeśli dziecko oglądało o nich film, który je mocno wystraszył. Strach przed tamtą konkretną postacią z filmu może być później generalizowany na wszystkie czarownice.

Ponieważ dzieci same muszą interweniować i radzić sobie z lękiem, dobrze byłoby, gdyby wiedziały czym jest lęk i w jaki sposób działa. Może im w tym pomóc wybrana bajka terapeutyczna (Jenkins, 2015).

źródło: L. Jenkins, Gotowi do szkoły? Start!…, Grupa Wydawnicza Foksal, Warszawa 2015