Wdech i wydech – jak oddech może pomóc nam się uspokoić? Wyobraź sobie superbohaterkę lub superbohatera, których niezwykłą umiejętnością jest zdolność do wchodzenia w stan spokoju i skupiania swojej uwagi. Nasza postać potrafi użyć tych umiejętności w sytuacjach, w których ich najbardziej potrzebuje – po intensywnym dniu w szkole, przed nauką i ważnym występem oraz … Czytaj dalej Jak oddech pomaga nam się uspokoić? Medytacja dla dzieci