Chociaż każda forma zabawy ma swoją moc, potrafi być uzdrawiająca i ułatwia rozwój poznawczy dziecka, to różnica między zwyczajną zabawą a terapią przez zabawę jest jej cel. Afirmatywna gra w klasy rozwija kreatywność, buduje poczucie własnej wartości i stabilizuje więź z rodzicem lub opiekunem.

Grę w klasy znają chyba wszyscy. W tej wersji, dzięki małym zmianom, połączysz skakanie z mocą pozytywnej rozmowy z samym sobą. Taka gra może pomóc tworzyć połączenia w mózgu, które dodatkowo wzmocnią pozytywne aspekty tego rodzaju rozmowy.

Wiek:

• dla dzieci w wieku od 3 do 9 lat.

Materiały:

• Kreda do rysowania po chodniku, woreczek wypełniony fasolą, grochem lub mały kamień.

1. Weź kredę i na wybranym chodniku narysuj grę w klasy. Dla przypomnienia: jest to wzór złożony z kwadratów zestawionych w ścieżkę. Możesz go narysować tak: w pierwszej linii jeden kwadrat, w drugiej dwa (obok siebie), w trzecim trzy i tak dalej.

2. Tym razem zamiast wpisywać cyfry w każdym polu, napisz inną afirmację.

Afirmacja to zdania wpływające na przekonywaniu siebie w myślach na swój własny temat. Afirmacja polega zazwyczaj na powtarzaniu pozytywnych twierdzeń na temat własnej osoby, co ma prowadzić do identyfikacji z ich treścią. Afirmacja wykorzystuje mechanizm autosugestii i medytacji w celu wzmacniania poczucia akceptacji u osoby ją stosującej. Oto przykłady:

• Jestem silny/silna.
• Jestem odważny/odważna.
• Poradzę sobie z tym.
• Jestem bystry/bystra.

3. Stańcie przed narysowaną ścieżką i na zmianę rzucajcie woreczkiem lub kamieniem, starając się trafić w jeden z kwadratów.

4. Gdy wypadnie twoja kolej, wypowiedz na głos pozytywne stwierdzenie z kwadratu, na którym wylądował woreczek/kamień. Pamiętaj, żeby doskoczyć tylko do tego pola, którego treść odczytujesz.

5. Rzucając na zmianę woreczek lub kamień i wypowiadając po drodze pozytywne stwierdzenia, dojdziecie do końca ścieżki!

Dobra wskazówka

W trakcie pisania pozytywnych stwierdzeń rozmawiajcie o różnych momentach, kiedy ty i twoje dziecko czuliście się właśnie w taki sposób.

źródło: M. LaVigne, Play Therapy…, 2023