Zaznacz buźkę wyrażającą twoje aktualne emocje: radość, smutek, złość, spokój lub inne, które możesz po prostu dorysować:
Spróbuj tego sposobu medytacji, zanim położysz się spać:
1. Ustaw minutnik na dwie minuty.
2. Wypisz sobie wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny/wdzięczna w swoim wspaniałym życiu ( nawet jeśli nie zawsze jest ci łatwo).
3. Pomyśl o ludziach, zwierzętach, czynnościach, jedzeniu i elementach natury. Które z nich sprawiają, że czujesz się spokojny i zjednoczony ze światem?
4. Gdy skończysz, pokaż swoją listę członkom rodziny. Zapytaj, czy też nie chcieliby spróbować.
5. Sporządź dla wszystkich listę, do której będziecie dopisywać rzeczy przez cały miesiąc!
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
…………………………………………………………………
………………………………………………………………….
Dzisiaj ……………………………………………………
………………………………………………………………
………………………………………………………………
……… sprawia, że czuję wewnętrzny spokój.
#arkusz #asd #Asperger #autyzm #BożeNarodzenie #czytanie #dzienniki #edukacja #emocje #IPET #jesień #kolorowanie #komunikacja #kreatywność #lekcja #manualne #mindfulness #motoryka #mowa #niepełnosprawnośćintelektualna #pedagog #percepcja #premium #program #przedszkole #psychologia #rewalidacja #rozwój #scenariusz #scenariusze #schemat #sensoryka #SI #społeczne #szkoła #terapia #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaterapeutyczne #zespółAspergera #ćwiczenia
autyzm.life i neuroróżnorodni 