Wiosna to idealny moment na wprowadzenie do zajęć rewalidacyjnych elementów wyciszenia, skupienia i harmonii. Dzieci ze spektrum autyzmu często odczuwają przeciążenie sensoryczne i trudności z regulacją emocji – dlatego tak ważne jest, aby oferować im aktywności, które łączą działanie rąk z odprężeniem umysłu. Kolorowanie wiosennych mandali i obrazków antystresowych to doskonały sposób na wsparcie emocjonalne i rozwój koncentracji uwagi.
Poniżej prezentujemy gotowy scenariusz zajęć, który możesz wykorzystać w pracy rewalidacyjnej z dziećmi z ASD – w przedszkolu, szkole, poradni czy gabinecie terapeutycznym.
🎨 Tytuł zajęć:
Wiosenne mandale i kolorowanki antystresowe dla dzieci z ASD
🎯 Cele ogólne:
- wspieranie samoregulacji emocjonalnej,
- rozwijanie koncentracji uwagi i cierpliwości,
- ćwiczenie motoryki małej i precyzji ruchów,
- budowanie pozytywnych skojarzeń z aktywnością plastyczną.
🎯 Cele szczegółowe:
- dziecko wycisza się poprzez kolorowanie,
- dziecko potrafi dobrać kolory według własnych preferencji lub wskazówek,
- dziecko pracuje w skupieniu przez określony czas,
- dziecko rozpoznaje własne emocje i mówi o nich po zajęciach.
🧩 Metody pracy:
- arteterapia,
- metoda relaksacyjna,
- elementy mindfulness,
- rozmowa wspierająca.
📚 Formy pracy:
- indywidualna,
- indywidualna z towarzyszeniem nauczyciela/terapeuty.
⏱ Czas trwania:
30–45 minut (w zależności od możliwości dziecka)
🧰 Potrzebne materiały:
- wydrukowane mandale lub kolorowanki z motywami wiosennymi (np. kwiaty, ptaki, motyle),
- kredki ołówkowe, pastele, cienkopisy lub flamastry,
- tło muzyczne: delikatna muzyka relaksacyjna lub odgłosy natury (np. śpiew ptaków, szum liści),
- podkładki, jeśli praca nie odbywa się przy biurku,
- timer lub klepsydra (opcjonalnie – dla dzieci potrzebujących struktury czasu),
- emocjometr lub buźki do oznaczania nastroju przed i po zajęciach.
🌼 Czym właściwie jest mandala?
Mandala to słowo pochodzące z sanskrytu, które oznacza „koło” lub „okrąg”. W wielu kulturach mandala symbolizuje harmonię, porządek i wewnętrzną równowagę. Tradycyjnie wykorzystywana była w medytacji i praktykach duchowych, ale dziś znajduje szerokie zastosowanie w edukacji i terapii – zwłaszcza w pracy z dziećmi.
Mandale to symetryczne, powtarzalne wzory, które można kolorować według własnych upodobań. Dzięki swojej strukturze pomagają się wyciszyć, skoncentrować i poczuć bezpieczeństwo. Kolorowanie mandali działa jak forma medytacji – uspokaja oddech, wycisza emocje i pozwala zanurzyć się w twórczym procesie bez presji i oceniania.
W przypadku dzieci ze spektrum autyzmu, które często mają trudności z regulacją emocji i nadwrażliwością sensoryczną, mandale stanowią doskonałe narzędzie wspierające samoregulację i uważność. Dlatego właśnie wiosenne mandale – pełne kwiatów, motyli i delikatnych wzorów – to idealny motyw na zajęcia rewalidacyjne wspierające emocjonalny dobrostan dziecka.
🌼 Przebieg zajęć:
1. Powitanie i krótka rozmowa (5–10 minut)
- Powitanie dziecka i stworzenie przyjaznej atmosfery.
- Rozmowa o nastroju: „Jak się dziś czujesz?”, „Jaka jest dzisiaj pogoda?”, „Czy coś sprawiło ci dziś radość?”
- Dziecko zaznacza buźkę lub kolor na emocjometrze.
2. Wprowadzenie do tematu (3–5 minut)
- „Dziś będziemy kolorować piękne wiosenne mandale i obrazki. To chwila tylko dla ciebie – możesz się wyciszyć, pobawić kolorami i odpocząć.”
- Pokazanie przykładowych mandali i obrazków, omówienie motywów (np. „Zobacz, tu jest motyl – w jakim kolorze go sobie wyobrażasz?”)
3. Czas kolorowania (20–25 minut)
- Dziecko wybiera obrazek i koloruje go we własnym tempie.
- W tle delikatna muzyka relaksacyjna lub odgłosy natury.
- W razie potrzeby dorosły towarzyszy, wspiera, ale nie ingeruje nadmiernie.
- Uczymy uważności: „Zobacz, jak miękko przesuwasz kredkę po papierze”, „Jak się czujesz, kiedy kolorujesz tym kolorem?”
4. Zakończenie i rozmowa podsumowująca (5 minut)
- Dziecko kończy kolorowanie lub zatrzymuje się w danym momencie.
- Rozmowa: „Jak się czujesz po kolorowaniu?”, „Co najbardziej podobało ci się w tej pracy?”
- Ponowne zaznaczenie emocji na emocjometrze.
- Możliwość zawieszenia obrazka na tablicy „Moje dzieło” lub włożenie do teczki dziecka.
🌟 Warianty zajęć:
- Zadanie dla dzieci lubiących strukturę: kolorowanie zgodnie z kodem kolorów (np. każda liczba oznacza inny kolor).
- Dla dzieci z dużą potrzebą ruchu: kolorowanie może być poprzedzone krótką sesją „wiosennej gimnastyki” lub ćwiczeń oddechowych.
- Dla dzieci sensorycznie wrażliwych: kredki pastelowe mogą być zastąpione suchymi pastelami lub kredkami żelowymi, które łatwiej przesuwają się po papierze.
💡 Wskazówki terapeutyczne:
- Nie oceniaj prac – każde dziecko ma prawo do własnej interpretacji kolorów i kształtów.
- Zapewnij bezpieczną przestrzeń – dziecko może chcieć kolorować w ciszy lub z dala od innych dzieci.
- Doceniaj zaangażowanie, a nie efekt końcowy: „Widzę, że włożyłeś dużo pracy”, „To bardzo spokojna praca, gratuluję!”
✅ Podsumowanie
Kolorowanie wiosennych mandali i obrazków antystresowych to nie tylko zabawa – to sprawdzona metoda wspierania emocjonalnego dobrostanu dzieci z ASD. Dzięki takim zajęciom dziecko uczy się wyciszenia, skupienia i kontaktu z własnym wnętrzem. W prosty, twórczy sposób rozwija umiejętności niezbędne w codziennym funkcjonowaniu.
Chcesz więcej inspirujących scenariuszy rewalidacyjnych? Odwiedź naszą stronę autyzm.life i pobierz/drukuj gotowe materiały do pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu.
autyzm.life i neuroróżnorodni 