Organizm – kreatywna zabawa terapeutyczna

Nasze ciała reagują na zaistniałą sytuację zanim jesteśmy w stanie określić towarzyszące nam uczucia. Może się na przykład zdarzyć, że jakieś dziecko pójdzie spać na dzień przed dużym testem z bólem brzucha nie zdając sobie sprawy, że jest on spowodowany stresem z powodu testu. Właśnie dlatego należy nauczyć się rozpoznawać emocje i współpracować ze swoim organizmem.

Dziecko powinno zacząć uczyć się o emocjach od poznania przymiotników takich jak: zmartwiony, rozzłoszczony, smutny, szczęśliwy, podekscytowany itp.

Melodia Ciała

Miejsce:

• Dowolne.

Materiały:

• Odtwarzacz muzyczny.
• Kontur ciała.
• Kredki.

Opis zabawy:

Gra ma na celu pomóc dziecku zrozumieć w jaki sposób nasze ciała wysyłają nam wewnątrz różne sygnały w reakcji na nasze uczucia. To kluczowy element samoregulacji emocji.

Przebieg zabawy:

1. Zacznijcie od stworzenia listy utworów, której twoje dziecko będzie słuchać podczas tego ćwiczenia. Wybierzcie trzy piosenki mające różne tempo i wywołujące różne nastroje.
2. Wyjaśnij dziecku, że teraz razem przyjrzycie się jak czuje się jego ciało podczas słuchania różnych piosenek i pokaż mu narzędzia z jakich będzie korzystać.
3. W trakcie słuchania każdej piosenki poproś dziecko o pokolorowanie części konturu ciała w sposób pokazujący jego wewnętrzne uczucia w danej chwili. Niech użyje różnych kolorów, żeby pokazać różne emocje.
4. Gdy odsłuchacie wszystkie trzy utwory, zwróć uwagę dziecka na to, jak różnie czuło się w trakcie ich słuchania. Podziękuj również za wykonanie ćwiczenia.

Poruszające Piosenki

autor: Melissa LaVigne

źródło: Play Therapy … Mamania, Warszawa 2023