Wstęp

Witajcie na zajęciach! Dzisiaj razem wyruszamy w fascynującą podróż po świecie empatii – umiejętności, która stanowi kluczowy element budowy zdrowych relacji społecznych. Nasze spotkanie skupi się na rozwijaniu empatii wśród uczniów z ADHD, ponieważ ta umiejętność jest nie tylko fundamentalna dla budowania przyjaźni, ale również stanowi solidną podstawę dla harmonijnego funkcjonowania w społeczeństwie.

Definicja empatii:

Empatia to zdolność do zrozumienia i współodczuwania emocji innych osób. To umiejętność przenikania w uczucia drugiego człowieka, rozumienia jego punktu widzenia oraz reagowania z szacunkiem i zrozumieniem. W kontekście naszego warsztatu, rozwijanie empatii staje się istotnym narzędziem, pomagającym uczniom z ADHD lepiej zrozumieć siebie i innych, co może prowadzić do skuteczniejszej komunikacji i budowy trwałych relacji.

Empatia obejmuje kilka kluczowych elementów:

1. Rozumienie emocji: Wymaga umiejętności identyfikacji i zrozumienia własnych oraz emocji innych ludzi. To zdolność do rozpoznawania subtelnych sygnałów emocjonalnych, takich jak wyraz twarzy, ton głosu czy gesty ciała.
2. Współodczuwanie: Empatia to nie tylko rozumienie, ale także współodczuwanie emocji innych. To umiejętność wczuwania się w uczucia drugiego człowieka i reagowania w sposób empatyczny.
3. Aktywne słuchanie: Empatyczne słuchanie to bardziej niż tylko słyszenie słów. To skupienie uwagi na drugim człowieku, wyrażanie zainteresowania i gotowość do zrozumienia tego, co druga osoba chce przekazać.
4. Reagowanie z szacunkiem: Empatia wymaga reagowania na uczucia innych z szacunkiem i troską. To umiejętność wyrażania zrozumienia oraz dawania wsparcia w trudnych sytuacjach.

Podczas naszego warsztatu skupimy się na praktycznych ćwiczeniach i zadaniach, które pomogą w rozwijaniu tych aspektów empatii. Wierzymy, że dzięki temu każdy uczestnik będzie mógł odkryć nowe sposoby zrozumienia siebie i innych, co przyczyni się do budowy bardziej wspierających i satysfakcjonujących relacji społecznych. Czas zacząć naszą podróż ku większej empatii!

Przebieg zajęć

1. Wprowadzenie do empatii: Rozpocznijmy warsztat od krótkiego wprowadzenia do pojęcia empatii (wstęp). Omów, co oznacza być empatycznym, jakie korzyści niesie ze sobą rozwijanie tej umiejętności i jak wpływa na relacje międzyludzkie.
2. Definicja emocji: Zadanie skupiające się na zrozumieniu różnych emocji. Poproś uczniów o wskazanie i nazwanie różnych emocji, a następnie skoncentruj się na tym, jak empatia pomaga zrozumieć uczucia innych osób.
3. Ćwiczenia rozpoznawania emocji: Przeprowadź ćwiczenia wzrokowe, podczas których uczniowie będą obserwować wyrazy twarzy i ciała innych uczestników. Zadaniem będzie próba zidentyfikowania emocji, jakie są wyrażane, co rozwija umiejętność empatii w oparciu o obserwację.
4. Opowiadanie emocji: Poproś uczniów o napisanie krótkich opowiadań lub historii, w których będą musieli opisać emocje bohaterów. To zadanie nie tylko rozwija kreatywność, ale również pomaga w identyfikowaniu i zrozumieniu emocji innych ludzi.
5. Symulacja sytuacji życiowej: Przeprowadź symulację sytuacji życiowej, w której uczniowie będą mogli wcielić się w rolę innej osoby i doświadczyć sytuacji z jej perspektywy. To doskonałe ćwiczenie, aby lepiej zrozumieć punkt widzenia innych.
6. Rozwijanie umiejętności słuchania: Skup się na rozwoju umiejętności aktywnego słuchania. Poproś uczniów o udział w rozmowach, gdzie jedna osoba dzieli się swoimi uczuciami, a pozostali praktykują empatyczne słuchanie i reagowanie.
7. Analiza empatycznych opowiadań: Wspólne czytanie opowiadań lub historii z empatycznymi wątkami. Po lekturze zorganizujcie dyskusję na temat reakcji bohaterów, co uczniowie zauważyli i jakie alternatywne podejścia mogłyby być wypróbowane.
8. Ćwiczenia współczucia: Przeprowadź ćwiczenia, które promują współczucie. Mogą to być zadania takie jak napisanie listu wsparcia dla kogoś, kto przeżywa trudny moment, czy też podjęcie działań na rzecz dobra innych.
9. Refleksja nad własnymi emocjami: Zadanie polegające na refleksji nad własnymi emocjami. Poproś uczniów o prowadzenie dziennika emocji, w którym będą zapisywać swoje uczucia i próbować zrozumieć, jak wpływają one na ich codzienne zachowanie.
10. Podsumowanie i cele do osiągnięcia: Zakończcie warsztat podsumowaniem zdobytej wiedzy na temat empatii. Razem z uczniami ustalcie cele do osiągnięcia w zakresie rozwijania umiejętności empatycznych i plan działań na przyszłość.

Podkreślaj, że empatia jest umiejętnością rozwijaną stopniowo, a każdy ma indywidualne tempo postępów. Dostosuj warsztat do potrzeb uczniów z ADHD, uwzględniając ich energię, kreatywność i specyficzne cechy.