Lekcja o rozczarowaniu

Wprowadzenie:

Drodzy uczestnicy,

Dziś skupimy się na jednym z ważnych uczuć, które towarzyszą nam w życiu – rozczarowaniu. To uczucie, które pojawia się w chwilach, gdy rzeczy nie idą tak, jak byśmy chcieli, gdy doświadczamy straty lub gdy rzeczywistość odbiega od naszych oczekiwań.

Rozczarowanie można porównać do uczucia, gdy ktoś oczekuje na piękny prezent, a otwierając go, zamiast tego znajduje coś zupełnie innego. To uczucie można odczuwać w różnych sytuacjach: od małych, codziennych rozczarowań po te większe, które zdają się zakłócać nasze plany.

Czasami rozczarowanie może pojawić się w wyniku naszych własnych działań, a innym razem jest wynikiem działań obcych ludzi lub sytuacji, na które nie mamy wpływu. Ważne jest, abyśmy zrozumieli, że rozczarowanie to część życia, a nie katastrofa życiowa – to także szansa na naukę i rozwój.

Dziś razem zgłębimy temat, czym jest to uczucie, jakie może mieć wpływ na nasze myśli i działania, oraz jak możemy sobie z nim radzić. Pamiętajcie, że każde z was ma prawo do swoich uczuć, tych fajnych i tych trudnych. Gotowi? Zaczynamy naszą podróż!

1. Przygoda z kolorem rozczarowania:

• Każdy z nas dostanie kolorową kartkę i kredki. Narysujmy swoje uczucie rozczarowania przy użyciu kolorów. Rozmawiajmy o tym, co nam przeszkadza i co możemy zrobić, aby poprawić nastrój. Rysunek może być nieregularnym kształtem lub postacią; rzeczą albo scenką z życia; symbolem; rośliną; zwierzęciem; pojazdem – wszystko zależy od waszych skojarzeń.

2. Kącik refleksji:

• Stwórzcie mały „Kącik refleksji” z miękkimi poduszkami. To miejsce, gdzie możemy usiąść, zastanowić się i dzielić się myślami na temat tego, co nas rozczarowuje. Kiedy dzielimy się z innymi, łatwiej jest znaleźć rozwiązania.

3. Balony marzeń:

• Każde dziecko dostaje balon. Napiszcie na nim jedno rozczarowanie i puśćcie je w górę. Obejrzyjmy, jak balony unoszą się. To symboliczny sposób na pozbycie się naszych „ciężarów” emocjonalnych.

4. Drzewo rozczarowań:

• Przygotujmy kartki w kształcie liści. Każdy z nas napisze jedno rozczarowanie i przyczepi do „Drzewa rozczarowań”. Zobaczymy, jak razem możemy przekształcać te liście w coś pięknego/innego.

5. Księga Mądrej Rady:

• Stworzymy razem „Księgę Mądrej Rady”. Każde dziecko napisze jedną radę, jak radzić sobie z rozczarowaniem. Może to być coś, co kiedyś mu pomogło w chwili rozczarowania lub nowy pomysł na radzenie sobie z trudnymi uczuciami.

6. Bajkoterapia:

• Posłuchamy krótkiej bajki o postaciach, które również doświadczyły rozczarowania. Po wysłuchaniu, podzielcie się, czy ktoś zauważył podobieństwo między bajką a własnym życiem.

Drodzy uczestnicy,

Przechodząc do kolejnego etapu naszych dzisiejszych zajęć, sięgniemy po jedno z najpiękniejszych narzędzi terapeutycznych – bajki. Bajki są jak lustra, w których możemy dostrzec odbicie własnych przeżyć i uczuć. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z różnymi emocjami, w tym również z rozczarowaniem.

Prezent

Pewnego dnia w niewielkiej wiosce mieszkał chłopiec o imieniu Kuba. Kuba był chłopcem pełnym energii, zawsze gotowym do odkrywania nowych rzeczy. Zbliżały się urodziny Kuby, a on z niecierpliwością czekał na prezent od swojej babci.

Babunia była znana z tego, że zawsze przynosiła wyjątkowe prezenty, które budziły podziw wszystkich w okolicy. Tym razem Kuba marzył o nowej grze planszowej, którą widział w witrynie sklepu. Ustawiał już w myślach pionki i planował rozgrywkę z przyjaciółmi.

Nadszedł dzień urodzin Kuby, a babcia przyniosła starannie zapakowany prezent. Z trzęsącymi się rękami Kuba zaczął otwierać opakowanie, marząc o swojej wymarzonej grze planszowej. Gdy wreszcie zobaczył, co jest w środku, spojrzał zaskoczony.

W prezencie od babci nie było gry planszowej, o której marzył. Zamiast tego była piękna, skórzaną księga do rysowania, w której Kuba mógł zapisywać swoje pomysły, rysować i zapisywać swoje przygody.

Na początku Kuba był trochę rozczarowany, ale gdy zaczął korzystać z nowego prezentu, zdał sobie sprawę, że to, co otrzymał, było równie cenne, co jego marzenie o grze planszowej. Księga stała się miejscem, gdzie Kuba mógł rozwijać swoją wyobraźnię, zapisywać wspomnienia i tworzyć coś wyjątkowego – swoje piękne rysunki.

Morał

Bajka o Kubie uczy nas, że prezenty mogą być nie tylko tym, czego pragniemy, ale także tym, czego potrzebujemy. Czasem najcenniejsze są rzeczy, które wspierają naszą kreatywność, rozwijają wyobraźnię i pozostawiają trwałe wspomnienia. To, co liczy się najbardziej, to gest i intencja, z jaką ktoś obdarowuje nas prezentem.

Dyskusja:

Po wysłuchaniu tej krótkiej bajki, chciałbym, abyśmy wspólnie zastanowili się nad tym, jakie elementy tej historii mogą odnaleźć odzwierciedlenie w naszym życiu. Czy ktoś z was zauważył podobieństwo między przeżyciami bohatera bajki, a własnymi doświadczeniami z rozczarowaniem?

Mamy teraz szansę podzielić się swoimi myślami i uczuciami, dowiedzieć się, jak różne perspektywy mogą prowadzić do innych odkryć, a także jak możemy zmieniać nasze podejście do rozczarowań. Wspólna refleksja pozwoli nam lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z tym trudnym uczuciem. Kto chce podzielić się swoimi spostrzeżeniami?

7. Bańki mydlane:

• Zabawa z bańkami mydlanymi, podobnie jak przy rozczarowaniu, kończy się pęknięciem. Każdy z nas stworzy swoją bańkę, myśląc o uczuciu rozczarowania, a potem obserwujemy, jak bańka pęka i znikają nasze rozczarowania.

8. Karta marzeń:

• Razem z dziećmi przygotujemy „Kartę marzeń”. Każdy stworzy listę rzeczy, które chcieliby osiągnąć lub zrobić, aby poczuć się lepiej po rozczarowaniu.

9. Ruch i relaksacja:

• Ostatnia część zajęć to delikatne ćwiczenia relaksacyjne. Wypróbujmy razem kilka prostych ruchów, które pomogą nam rozluźnić ciało po doświadczeniu rozczarowania.

Pamiętajcie, kochane dzieci, że rozczarowanie jest tylko chwilowym uczuciem. Razem odkryjemy, jak przekształcać te trudne momenty w coś pozytywnego. Teraz zaczynamy naszą podróż do zrozumienia i radzenia sobie z uczuciem rozczarowania!