Proste ćwiczenia pomagające rozpoznawać, nazywać i wyrażać emocje w kontekście Bożego Narodzenia. Sprawdzone wskazówki i aktywności.
Święta Bożego Narodzenia to czas pełen emocji, które mogą być trudne do zrozumienia i wyrażenia dla dzieci z ASD. Warto pomóc im rozpoznawać i nazywać uczucia, jakie towarzyszą przygotowaniom oraz samemu świętowaniu. Poniżej znajdziesz proste ćwiczenia, które wspierają rozwój emocjonalny w kontekście świąt.
1. Emocje na obrazkach
- Cel: Nauka rozpoznawania emocji.
- Przebieg: Przygotuj obrazki przedstawiające różne uczucia (radość, zaskoczenie, smutek, złość). Pokaż dziecku obrazek i zapytaj:
- „Co czuje ta osoba?”
- „Jak myślisz, dlaczego tak się czuje?”.
- Świąteczna wersja: Użyj obrazków związanych ze świętami, np. dziecko otwierające prezent (radość), ktoś samotny przy stole (smutek).
2. Świąteczny dziennik emocji
- Cel: Świadome nazywanie własnych uczuć.
- Przebieg: Codziennie pytaj dziecko, jak się czuje podczas przygotowań do świąt:
- „Co cię dzisiaj ucieszyło?”
- „Czy coś cię zdenerwowało lub zasmuciło?”
- „Jak możemy to zmienić?”.
- Pomoc: Dziecko może rysować swoje uczucia lub zaznaczać je za pomocą buziek: uśmiechniętej, neutralnej i smutnej.
3. Gra w scenki świąteczne
- Cel: Ćwiczenie wyrażania emocji.
- Przebieg: Odegrajcie razem proste scenki:
- Otwieranie prezentu (radość).
- Nieudana próba udekorowania choinki (złość).
- Wspólne pieczenie ciasteczek (radość i współpraca).
- Dostosowanie: Użyj prostych dialogów i rekwizytów.
4. Kolorowanie emocji
- Cel: Wyrażanie uczuć za pomocą kolorów.
- Przebieg: Poproś dziecko o pokolorowanie choinki lub prezentu w zależności od emocji:
- Zielony – „Czuję spokój”.
- Żółty – „Jestem szczęśliwy”.
- Czerwony – „Jestem zły”.
- Rozmowa: „Dlaczego wybrałeś ten kolor? Co cię tak poczuło?”.
Podsumowanie
Rozwijanie umiejętności rozpoznawania emocji w kontekście świąt pomoże dzieciom z ASD lepiej zrozumieć siebie i otaczający świat. Dzięki prostym ćwiczeniom, świąteczny czas stanie się bardziej przewidywalny i pełen radości.
Najczęściej zadawane pytania:
1. Dlaczego dzieci z ASD mają trudności z emocjami podczas świąt? Święta wiążą się ze zmianami i nadmiarem bodźców, co może powodować stres.
2. Jak pomóc dziecku nazwać emocje? Korzystaj z obrazków, scenek i prostych pytań.
3. Jakie ćwiczenia są najlepsze? Ćwiczenia wizualne, takie jak dzienniki emocji, kolorowanie i scenki świąteczne.
autyzm.life i neuroróżnorodni 