Przykładowy plan zajęć rewalidacyjnych dla dziecka z ADHD

Ten plan jest ogólnym szkicem i powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i umiejętności dziecka:

Dane osobowe:

• Imię i nazwisko dziecka: [Imię i nazwisko]
• Data urodzenia: [Data urodzenia]
• Diagnoza: ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej)
• Data rozpoczęcia zajęć: [Data]

Cele zajęć:

1. Poprawa koncentracji i uwagi.
2. Rozwinięcie umiejętności samokontroli i zarządzania emocjami.
3. Wspieranie umiejętności społecznych i interakcji.
4. Ułatwianie radzenia sobie z codziennymi obowiązkami.

Plan zajęć:

1. Trening uwagi i koncentracji (3 razy w tygodniu):

• Ćwiczenia skupione na rozwijaniu umiejętności koncentracji, takie jak gry planszowe wymagające myślenia logicznego i podejmowania decyzji.
• Ćwiczenia z wykorzystaniem narzędzi, które pomagają w kontroli nad uwagą, np. gry w planszówki czy terapia przekształceniowa.

2. Terapia zachowania (2 razy w tygodniu):

• Sesje z terapeutą behawioralnym w celu identyfikacji przyczyn impulsywnego zachowania i opracowania strategii kontroli impulsów.
• Uczenie technik relaksacyjnych i oddechowych w celu redukcji stresu i nadpobudliwości.

3. Wspieranie umiejętności społecznych (2 razy w tygodniu):

• Indywidualne i grupowe sesje z terapeutą społecznym w celu ćwiczenia umiejętności komunikacji, rozumienia emocji innych i radzenia sobie z konfliktami.
• Symulowane sytuacje społeczne, które pomagają dziecku rozwijać umiejętności społeczne w kontrolowanej i bezpiecznej atmosferze.

4. Trening organizacji i zarządzania czasem (2 razy w tygodniu):

• Uczenie umiejętności planowania, organizacji oraz zarządzania czasem, co pomaga dziecku w radzeniu sobie z obowiązkami szkolnymi i domowymi.
• Ustalanie realistycznych celów i korzystanie z kalendarzy lub planerów.

5. Indywidualne zajęcia (codziennie):

• Indywidualne sesje z nauczycielem wspierającym, podczas których dziecko będzie miało okazję do pracy nad umiejętnościami szkolnymi i samodzielnością.

Zaangażowanie rodziców:

• Rodzice będą regularnie informowani o postępach dziecka i otrzymają wskazówki dotyczące działań do podjęcia w domu w celu wsparcia terapii.

Monitorowanie postępów:

• Postępy dziecka będą monitorowane co miesiąc za pomocą specjalnie dostosowanych narzędzi i kryteriów.

Ocena i Dostosowanie Planu:

• Plan zajęć będzie regularnie oceniany i dostosowywany co 3 miesiące w oparciu o postępy dziecka i jego aktualne potrzeby.

Ten plan zajęć rewalidacyjnych jest przykładowym szkicem i może być dostosowany do indywidualnych potrzeb dziecka z ADHD. Terapia powinna być elastyczna i uwzględniać zmiany w potrzebach dziecka w miarę jego rozwoju. Współpraca z rodzicami jest kluczowa dla sukcesu terapii.

Oto kilka ćwiczeń skupionych na rozwijaniu umiejętności koncentracji dla dzieci z ADHD:

1. Ćwiczenia oddechowe (5-10 minut):
   Poproś dzieci, aby usiadły wygodnie na krześle lub poduszce. Zaproponuj im, aby zamknęły oczy i skupiły się na głębokim i spokojnym oddechu. Licz razem z nimi od 1 do 5 podczas wdechu, a potem od 5 do 1 podczas wydechu. Powtarzaj to kilka razy. To ćwiczenie pomaga dzieciom uspokoić umysł i zwiększyć koncentrację.
2. Gra w „Szukanie różnic” (10-15 minut):
   Przygotuj dwie prawie identyczne ilustracje lub obrazy. Poproś dzieci, aby zidentyfikowały różnice między nimi. To ćwiczenie rozwija umiejętność skupienia uwagi na szczegółach.
3. Ćwiczenia z kulkami do ćwiczeń (10 minut):
   Poproś dzieci, aby położyły jedną rękę na kolanie i umieściły na niej kulkę do ćwiczeń. Następnie poproś je, aby przesuwały kulki z jednej ręki na drugą, trzymając je w powietrzu. To ćwiczenie pomaga w poprawie zdolności do utrzymania uwagi na jednym zadaniu.
4. Gra w „Memory” (15-20 minut):
   Zagrajcie w klasyczną grę „Memory”. Połóż karty obrazkowe tworzące pary na stole, a dzieci będą miały za zadanie odnaleźć pasujące do siebie karty, obracając je tylko po jednej. To doskonała gra, która rozwija pamięć i koncentrację.
5. Praca w parach (15 minut):
   Podziel dzieci na pary i poproś jedno dziecko o przekazanie drugiemu zestawu instrukcji do zrobienia prostej origami lub rysunku. Partnerzy muszą skupić się na słuchaniu i wykonywaniu zadań bez odrywania się od nich.
6. Medytacja krótkoterminowa (5-10 minut):
   Wprowadź dzieci w krótką sesję medytacji. Poproś, aby zamknęły oczy i skoncentrowały się na oddechu lub spokojnej muzyce. To pomaga im nauczyć się kontrolować myśli i skupienie.
7. Ćwiczenia ogólnorozwojowe (15-20 minut):
   Zorganizuj krótką sesję ćwiczeń ogólnorozwojowych, takich jak jogging w miejscu, skakanie na skakance lub ćwiczenia jogi. Aktywność fizyczna pomaga poprawić zdolność do koncentracji.

Pamiętaj, że dzieci z ADHD mogą potrzebować krótszych sesji i częstszych przerw w trakcie ćwiczeń. Dostosuj ćwiczenia do ich potrzeb i zachęcaj do regularnego praktykowania, aby rozwijały umiejętność koncentracji.

źródło: opracowanie własne, kazmobrain.com