Reklamy

Jak powiedzieć NIE w trudnej sytuacji

Gdy jakaś sytuacja nam nie odpowiada, mamy prawo odmówić udziału w niej. Każdy ma prawo podejmować własne decyzje, zgodne ze swoimi wartościami, zasadami, czy odczuciami (gdy nie jesteśmy dorośli, pewne decyzje podejmują za nas rodzice/opiekunowie). Mamy też prawo odmawiać bez podawania powodu, mimo tego, że inni mogą nie być zadowoleni z naszej decyzji, mogą jej nie rozumieć, mogą być zdziwieni naszym wyborem.

Warto pamiętać o kilku zasadach, żeby odmawiać skutecznie i czuć się z tym dobrze. Asertywna odmowa to życzliwe ale stanowcze i wyraźne stwierdzenie podkreślające słowo nie, precyzyjnie określające to, czego nie chcemy i zawierające na końcu ewentualne krótkie uzasadnienie. Jeśli podamy powód odmowy, ważne, żeby był prawdziwy. Kłamstwo zwykle szybko wychodzi na jaw, a gdy rozmówca je odkryje, może uznać nas za niegodnych zaufania.

Zazwyczaj najtrudniej nam odmawiać osobom na których nam najbardziej zależy. Wtedy szczególnie dobrze jest powiedzieć także o swoich uczuciach: Nie zrobię tego, bo będę się z tym czuł/a niekomfortowo/źle. Możemy zgodzić się na czyjąś prośbę, propozycję, pomysł ale mamy też prawo odmówić, żeby pozostać w zgodzie z sobą samym bez wyrzutów sumienia i poczucia winy.

autor: Karolina Appelt

źródło: Małe Charaktery, numer: 6-7/2022

#arkusz #asd #Asperger #autyzm #dzienniki #edukacja #emocje #grafomotoryka #historyjka #intelektualna #IPET #komunikacja #lekcja #manualne #metody #motoryka #mowa #niepełnosprawność #niepełnosprawnośćintelektualna #pedagog #percepcja #pisanie #program #przedszkole #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #schemat #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #tematyczne #terapia #terapiaręki #umiejętności #umiejętnościspołeczne #uwaga #za #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaterapeutyczne #ćwiczenia

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.