Bycie tu i teraz w relacji z dzieckiem dlaczego to jest tak ważne?
Wielu z nas wydaje się, że bycie tu i teraz w relacji z dzieckiem oznacza, że dorosły powinien 100% swojej uwagi poświęcić dziecku i całkowicie się na nim skoncentrować. Faktem jest, że relacje z dziećmi (szczególnie gdy dzieci są małe) są niezwykle absorbujące i nie sposób towarzyszyć dzieciom, nie wchodząc do ich świata emocjonalnie i poznawczo. Jednak bycie tu i teraz to świadomość zarówno tego, co dzieje się z naszym dzieckiem, jak i tego, co dzieje się z nami. Niezmiernie istotne w tym obszarze jest bycie obecnym w swoim ciele, a zatem jest to pewien proces uważnego przyglądania się sobie.
Dlaczego to jest takie ważne?
Nasze bieżące samopoczucie i jakość uwagi bezpośrednio wpływają na dzieci. To, czy jesteśmy świadomi tego, co się z nami dzieje, czy nie, przekłada się na to, jak postrzegamy dziecko i reagujemy na jego zachowania. Nieświadomy swojego rozdrażnienia rodzic reaguje inaczej niż rodzic, który zauważa swoje zmieniające się nastroje. Gdy nie dostrzegamy narastających emocji, nasze reakcje bywają zbyt impulsywne, pojawiają się konflikty i nieporozumienia.
Co robić?
Dlatego tak ważne jest sprawdzanie na bieżąco, co się z nami dzieje. Tu i teraz w relacji z dziećmi to moment, kiedy zauważam siebie i równocześnie widzę dziecko. Warto podkreślić, że układ nerwowy dziecka jest niedojrzały i potrzebuje wsparcia dorosłego w przetwarzaniu różnych doświadczeń, np. w ukojeniu trudnych emocji. Rodzic, który zauważa własne stany emocjonalne i umie je regulować, na przykład za pomocą oddechu, będzie mógł być bardziej obecny, życzliwy i dostrojony do potrzeb dziecka nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
Zabawa: czy potrafisz uważnie obserwować innych?
Z najbliższymi nam osobami widzimy się zwykle codziennie albo na tyle często, że wydaje nam się, że wszystko już o nich wiemy.
To dotyczy między innymi naszego wyglądu. Bo w końcu kto by nie wiedział, jak wygląda jego mama/siostra czy córka, prawda? Okazuje się jednak, że jeśli przyjrzymy się sobie uważniej, możemy zobaczyć rzeczy, na które nigdy wcześniej nie zwróciliśmy uwagi. Odkrycia wynikające z takiego uważnego przyglądania się sobie mogą być dla nas dużym zaskoczeniem.
Zaproś do zabawy jedną bliską ci osobę.
- Usiądźcie naprzeciwko siebie i obserwujcie się dokładnie przez kilka minut.
- Następnie niech każdy z was odwróci się na chwilę i zmieni coś w swoim wyglądzie, np. podciągnie jeden rękaw, ściągnie kolczyk, zmieni fryzurę.
- Wróćcie do siebie i spróbujcie odgadnąć, co w swoim wyglądzie zmienił partner zabawy.
- Bawcie się tak długo, jak tylko macie na to ochotę.
Jeśli chcecie, możecie po zabawie narysować nawzajem swoje portrety. Teraz, kiedy dokładnie się sobie przyjrzeliście, mogą one być ciekawsze.
źródło: mindfulkids.pl
#arkusz #asd #Asperger #autyzm #czytanie #dzienniki #edukacja #emocje #grafomotoryka #IPET #komunikacja #lekcja #manualne #mindfulness #motoryka #mowa #niepełnosprawność #niepełnosprawnośćintelektualna #pedagog #percepcja #pisanie #premium #program #przedszkole #psychologia #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #schemat #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #tematyczne #terapia #umiejętności #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaterapeutyczne #ćwiczenia
autyzm.life i neuroróżnorodni 