Złość może mieć różną intensywność. Może być delikatną irytacją, frustracją albo silnym gniewem. Zwykle pojawia się gdy napotykamy przeszkodę na drodze do tego, co jest dla nas ważne. Warto ją docenić, bo jest nam potrzebna. Jest źródłem cennych informacji dla nas i o nas samych. To, kiedy i na co się złościmy mówi o naszych potrzebach, oczekiwaniach i wartościach. Gdyby nie było złości, trudno byłoby znaleźć siłę, żeby walczyć o swój cel i obronić się przed skrzywdzeniem. Złość to strażnik który chroni nasze potrzeby i pragnienia gdy zostają zagrożone. Ostrzega o niebezpieczeństwie, czy przekraczaniu naszych granic i często wiąże się z poczuciem niesprawiedliwości lub złamania danego słowa. Pomaga nam również powiedzieć: Nie zgadzam się, gdy czegoś nie chcemy robić.
Każdy czasem odczuwa złość. Nieodpowiedni może być jedynie sposób jej wyrażania. Możemy stopniowo nauczyć się ją wyrażać tak, żeby nie szkodzić nam, ani innym. Najpierw należy rozpoznać i nazwać złość, a czasem nawet dorośli mają z tym problem. Dzieje się tak dlatego, że złość to wierzchołek góry pod którym ukrywają się inne emocje oraz niezaspokojone potrzeby (odrzucenie, niezrozumienie, zranienie, nuda, lęk, czy zazdrość).
Emocja pojawia w naszym ciele i to od nas zależy jak ją wykorzystamy. Warto słuchać swoich emocji, wyciągać z nich wnioski i robić to, co jest dobre dla nas z szacunkiem dla innych.
autor: Karolina Appelt
źródło: Małe Charaktery, numer: 4/2022
#arkusz #asd #Asperger #autyzm #czytanie #dzienniki #edukacja #emocje #grafomotoryka #IPET #komunikacja #lekcja #manualne #mindfulness #motoryka #mowa #niepełnosprawność #niepełnosprawnośćintelektualna #pedagog #percepcja #pisanie #premium #program #przedszkole #psychologia #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #schemat #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #tematyczne #terapia #umiejętności #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaterapeutyczne #ćwiczenia
autyzm.life i neuroróżnorodni 