Dziecko w świecie lęku. Spróbuj wykorzystać uważność
Jedna z wielu definicji lęku mówi, że lęk to utrzymujący się dłużej stan emocjonalny (nastrój), w którym dominuje odczucie silnego zagrożenia lub zagrażającej zmiany, wywodzących się z nie znanego, nie dostrzeganego źródła.
Jak wspierać w radzeniu sobie z lękiem?
Dzieci, tak jak dorośli, czują lęk. Wiele z tych lęków to element procesu dorastania. Nasze pociechy na różnych etapach rozwoju boją się zwierząt, owadów, burzy, wysokości, wody, krwi czy ciemności. Wraz z wiekiem lęki w większości mijają, ale część z nich towarzyszy nam również w dorosłości. Gdy nasze dziecko czuje lęk, często robimy wszystko, by je za wszelką cenę przed nim ochronić. Czasami powoduje to, że zamiast pomóc dziecku, pogarszamy sytuację.
Trzy rzeczy, które warto wiedzieć o lęku:
- To uczucie, którego od czasu do czasu każdy z nas doświadcza.
- Lęk jest potrzebny. Chociaż jest nieprzyjemny, tak jak inne emocje jest tymczasowy.
- Lęk pomaga nam przygotować się na prawdziwe niebezpieczeństwo.
Próba wyeliminowania lęku z życia dziecka jest prawie niemożliwa. Lęk towarzyszy nam często i w wielu sytuacjach, ważną umiejętnością jest więc wzmacnianie pewności siebie, wiary we własne możliwości oraz traktowanie leku jako części składowej ludzkiego życia. Lepiej zatem zachęcić dziecko, jak ma sobie radzić ze swoim lękiem. Dzięki temu uczy się także doceniać swoje umiejętności radzenia sobie, gdy coś w życiu idzie nie tak.
Jak pomóc dziecku, które doświadcza lęku?
#arkusz #asd #Asperger #autyzm #czytanie #dzienniki #edukacja #emocje #grafomotoryka #IPET #komunikacja #lekcja #manualne #metody #motoryka #mowa #niepełnosprawność #niepełnosprawnośćintelektualna #pedagog #percepcja #pisanie #program #przedszkole #psychologia #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #schemat #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #tematyczne #terapia #terapiaręki #umiejętności #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaterapeutyczne #ćwiczenia
autyzm.life i Neuroróżnorodni 