Schemat radzenia sobie ze złością
O złości powiedziano już prawie wszystko. Trudniej znaleźć rozwiązania redukujące to uczucie u autystycznych dzieci
#złość#ASDipokrewne#rewalidacja#IPET
„Aby zredukować uczucie złości, dzieci mogą używać wielu strategii behawioralnych, takich jak odwracanie swojej uwagi i przenoszenie jej na inny bodziec lub inne działanie. Mogą także używać strategii poznawczych, takich jak ponowna ocena sytuacji i przenoszenie jej na inny bodziec lub inne zadanie. Mogą także używać strategii poznawczych, takich jak ponowna ocena sytuacji (przyjęcie innego punktu widzenia) przed podjęciem działań kierowanych emocjami (Miers, Reiffe, Tterwoght, Cowan i Linden, 2007).
Żółwik
- Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, co cię tak złości.
- Zrób „żółwika”!: a) Przyciągnij nogi ciasno do piersi. b) Weź 3 wolne, głębokie wdechy (a następnie zrób głębokie wydechy). c) Powoli rozprostuj nogi, odsuwając je od piersi.
- Powtórz kroki 2a-2c.
- Daj sobie nagrodę – zrób coś, co lubisz albo coś relaksującego.
Ściskanie poduszki
- Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, jak się czujesz.
- Weź 3 wolne, głębokie wdechy.
- Ściśnij poduszkę.
- Daj sobie nagrodę – zrób coś, co lubisz albo coś relaksującego.
Inne możliwe strategie
- Zrób coś relaksującego, np. poczytaj książkę, pokoloruj obrazek, pobaw się ze swoim zwierzakiem, potrzymaj swoją maskotkę.
- Poproś o rozmowę kogoś, kto nie jest zajęty (ważne! poczekaj, aż twój nauczyciel skończy pomagać innemu uczniowi lub aż twoja mama skończy rozmawiać przez telefon).
- Odejdź na chwilę na bok – zrób sobie przerwę.
- Pograj w coś sam, wybierz się na przejażdżkę rowerem lub na spacer.
Konteksty społeczne do ćwiczeń/odgrywania ról w tej sekwencji umiejętności
- Twoja koleżanka zepchnęła cię z roweru.
- Tata mówi, że nie wolno ci iść odwiedzić kolegę, dopóki nie posprzątasz zabawek lub nie posprzątasz w swoim pokoju.
- Twój najlepszy kolega w szkole nieładnie cię przezywał” (Reddy, 2015).
źródło: Linda A. Reddy: Rozwijanie umiejętności społecznych dziecka…”, PWN, Warszawa 2015
