Trzy dobre rzeczy – zabawy mindfulness dla dzieci
Wdzięczność
Cierpienie staje się ukrytym błogosławieństwem, kiedy starsze dzieci (i rodzice) potrafią je wykorzystać, by lepiej sobie uświadamiać, co się dzieje wewnątrz i wokół nich. Gdy zauważymy, że zdrowie oraz pomyślność są kruche i przemijające, to w codziennym życiu będziemy dostrzegać motyw powszechnej zmienności.
Kiedy zorientujemy się, iż nasze szczęście jest złożone, zmienne, i że współistnieje ze szczęściem innych, to uświadomimy sobie inny motyw – nasza współzależność. Jeśli będziemy pamiętać, że myśli i uczucia również są wieloaspektowe, powiązane ze sobą oraz podlegają ciągłym zmianom, to do naszej praktyki życiowej wprowadzimy trzeci motyw, jakim jest zachowanie otwartego umysłu przy akceptacji dwóch poprzednich motywów. A gdy pogodzimy się z tym, że złe rzeczy przytrafiają się dobrym ludziom, to zaakceptujemy pierwsza prawdę uważności, która mówi, iż cierpienie jest częścią życia. Tego rodzaju rozważania zwykle rodzą się w obliczu cierpienia i skutkują jaśniejszym widzeniem wszystkiego, co się wydarza, a kiedy powstrzymują przed zbyt poważnym traktowaniem drobnych trosk (Greenland, 2017).
Wdzięczność i rozczarowanie
Kiedy dzieci i nastolatki praktykują wdzięczność, czasami mogą odczuwać bolesne myśli i emocje. Wskazówki rodziców, aby być wdzięcznym, dzieci mogą opacznie zinterpretować jako oznakę bagatelizowania ich problemów, nawet jeśli tak nie jest. Jeżeli pojawią się bolesne emocje, starajcie się zachęcać dzieci, by spojrzały na swoje uczucia z szerokiej perspektywy, nie tłumiły ich ani nie odrzucały. Gdy zaakceptują swoje zranione uczucia i będą pamiętać o dobrych rzeczach w życiu, to w ich postawie ujawni się jeden z motywów, które już zaczynają poznawać – otwarty umysł. Przedstawione zabawy Trzy dobre rzeczy i Życie jest dobre daje dzieciom okazję, by to całościowe nastawienie umysłu mogły praktykować wówczas, kiedy są zmartwione, a więc gdy najbardziej tego potrzebują.
Trzy dobre rzeczy
Gdy przeżywamy rozczarowanie, zaakceptujmy nasze uczucia, a potem pomyślmy o trzech dobrych rzeczach w naszym życiu.
Umiejętności społeczne/życiowe: widzenie, przeformułowanie
Grupy wiekowe: wszystkie
#arkusz #asd #Asperger #autyzm #czytanie #dzienniki #edukacja #emocje #grafomotoryka #IPET #komunikacja #lekcja #manualne #metody #motoryka #mowa #niepełnosprawność #niepełnosprawnośćintelektualna #pedagog #percepcja #pisanie #program #przedszkole #psychologia #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #schemat #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #tematyczne #terapia #terapiaręki #umiejętności #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaterapeutyczne #ćwiczenia
- Głodne ufoludki – zabawy rozwijające uważność
- Margaretki – arkusz pracy dla ucznia z trudnościami z uwagą
- Zabawy w uważność
- Oddech, relaks – zabawy mindfulness dla dzieci
- Związek ciała i umysłu – techniki mindfulness dla dzieci – zajęcia
- Jak praktyki kontemplacyjne wspierają komunikację i relacje?
- Lagom – szwedzka sztuka życia
- Rozluźnienie, spokój – techniki mindfulness dla dzieci
- Zabawy ruchowe rozwijające uwagę
- Uwaga, uważność, mindfulness – w szkole i w przedszkolu – zajęcia, ćwiczenia, zabawy
- Skupianie się i niepodzielność uwagi – arkusz pracy dla ucznia z trudnościami z uwagą
- Koncentracja uwagi – ćwiczenia kompensacyjno – korekcyjne
- Scenariusze warsztatów łączących mindfullnes (uważność), dramę, SI, porozumienie bez przemocy
- Dzielenie uwagi w autyzmie
- Trening uważności – obserwacja
- Pamięć wzrokowa – scenariusze zajęć rewalidacyjnych dla uczniów ze spektrum autyzmu
- Scenariusz zajęć korekcyjno – kompensacyjnych dla uczniów ze specyficznymi trudnościami w nauce
- Muzyczne obręcze – scenariusz zabawy sensorycznej, autyzm
autyzm.life i Neuroróżnorodni 