Zakres ćwiczeń terapeutycznych usprawniających motorykę dużą i małą, drobne ruchy nadgarstków, dłoni i palców

Cele operacyjne i treści szczegółowe

Ćwiczenia dłoni

Dotykanie:

  • przedmiotów o różnej fakturze (zabawy dotykowe);
  • Krążenie, uderzanie, pocieranie, zamykanie i otwieranie, skubanie, składanie, ugniatanie dłoni.
  • Rozluźnianie mięśni, zmniejszanie napięcia mięśniowego.
  • Składanie dłoni tak, by stykały się czubkami palców.

Trzymanie:

  • przedmiotu (na przykład łyżki);
  • przybory do pisania (kredki, ołówka);
  • szablonu.
  • Układanie modeli dłoni.
  • Uderzenia rękami o podłoże.
  • Wymachy dłoni: w górę, w dół, na boki.

Zbieranie:

  • drobnych elementów (monet, ziarenek, guzików, korali) dwoma palcami lub pęsetą;
  • zapałek, patyczków kciukiem i palcem wskazującym do pudełka.

Zwijanie sznureczka, włóczki, wężyka igielitowego według wzoru, na przykład spirali, kwadratu.

Zabawy palcami

  • Dotykanie palcami podłoża.

Ćwiczenia palców:

  • przebieranie palcami, stukanie, pstrykanie i rozkładanie palców, splatanie, układanie modeli z palców, gra na nosie, na flecie, pisanie na klawiaturze, granie na pianinie, na flecie, Idzie kominiarz…, promyki, listki;
  • krążenie palcami, na przykład jednym palcem wokół drugiego;
  • kreślenie palcem prostych kształtów: dowolnych, okrągłych, linii prostych, falistych.

Kiwanie palcami: w przód, w prawo, w lewo, przed sobą, łukami, w górę, w dół, do siebie.

Liczenie palców u nóg i rąk.

Malowanie palcami:

  • kolorowych pasków i tworzenie z nich dowolnych kompozycji;
  • kropek (pisanki-kraszanki).

  • Odtwarzanie rytmu padającego deszczu (drobny deszczyk, ulewa).
  • Rozdzieranie papieru palcami, próby wydzierania kawałków papieru.
  • „Spacerowanie” palcami po stole.
  • Ściskanie piłeczek palcami: wskazującymi i kciukiem.

Uderzanie:

  • czubkami palców o blat stołu w różnym tempie;
  • palcem wskazującym jednej ręki w przestrzenie między palcami drugiej.

Zabawy palcami

  • Ugniatanie małych kulek z gazety, z papieru trzema palcami: środkowym, wskazującym i kciukiem (wzmacnianie chwytu pisarskiego).
  • Witanie się i „całowanie” paluszkami.

Wodzenie palcem:

  • w powietrzu;
  • po wzorze, na przykład po prostych wzorach z Metody Dobrego Startu lub innych.
  • Wyczuwanie palców: Bawiły, bawiły się dzieci paluszkami.
  • Zabawy z wlewaniem, przelewaniem, strząsaniem wody z palców.
  • Zwijanie palcami chusteczek, apaszek.

Ćwiczenia napięcia mięśniowego rąk

  • Kontrolowanie napięcia mięśni palców.
  • Malowanie plasteliną.
  • Modelowanie z użyciem mas: gliny, plasteliny, ciastoliny, masy solnej.
  • Stemplowanie palcem, pieczątkami z drewna, korka, ziemniaka, gumy.
  • Ugniatanie piłeczek, krążków.
  • Wyrabianie kontroli ruchów dłoni i palców.
  • Wykonywanie ruchów płynnych, okrężnych, postępujących od strony lewej do prawej, z góry na dół (Naprawa, Tanajewska, Szczepańska, 2013).

Pomysły, inspiracje, ćwiczenia:

źródło: joannaterapeutaocupacional.blogs…



źródło:

  • R. Naprawa, A. Tanajewska, K. Szczepańska, Otwórz się na świat…, Harmonia, Gdańsk 2013
  • Pinterest

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.